SUKSHMA JOGA

SUKSHMA JOGA

Prosta, łatwa, szybka/dynamiczna i subtelna joga. Pozycje tej jogi
wprowadzają w bardzo głęboki relaks, regenerację i stymulację/pobudzenie
w każdej części ciała. Tę jogę może ćwiczyć każdy, jest bardzo łatwa do
zrobienia także dla starszych osób. Poprzez zsynchronizowanie oddechu z
assanami i powtarzanie prostych sekwencji, wszystko to rezonuje w
głębokich partiach ciała. Sekwencje obejmują nie tylko, tułów i
kończyny, ale także twarz i całą głowę. Te ćwiczenia opracował 90-letni
jogin.

Korzyści:

  • Pobudzanie krążenia krwi i rozgrzanie ciała
  • Odżywia wszystkie stawy
  • Ożywia i regeneruje ciało jednocześnie wyciszając umysł
  • Poprawia uważność i koncentrację

MONIKA 602 351 548 mdobrowolsk@studiopowerlife.pl

Warsztaty

HAPPINESS

Unikalna mieszanka jogi, ćwiczeń oddechowych, medytacji i starożytnej wiedzy o sekretach umysłu.
Sercem programu jest zestaw technik oddechowych, które sprawnie usuwają stres, dodają energii oraz przywracają pozytywny stan umysłu. Program zawiera również wygodny zestaw do użycia w domu.
Zrozumienie natury umysłu poszerza perspektywę na życie i uodparnia na sytuacje, które prowadziły wcześniej do frustracji, niecierpliwości, zmartwienia i innych nieprzyjemnych stanów. W badaniach naukowych stwierdzono, że u uczestników podnosi się poziom optymizmu, przybywa antyoksydantów, wzrasta odporność organizmu a sfera emocjonalna ulega stabilizacji.
Zestaw prostych pozycji jogi, które wprowadzone do codziennej rutyny poprawiają zdrowie, koncentrację oraz odprężają umysł. Prowadzone medytacje pomagają odkryć wewnętrzne piękno i radość.

co daje joga i techniki oddechowe

PIĄTEK 18:00 – 21:30 | SOBOTA 10:30 – 13:30 I NIEDZIELA 12:00 – 15:30
700 PLN (EMERYCI I STUDENCI 490 PLN | POWTARZAJĄCY 350 PLN)