O NAS

Monika Dobrowolska

Nazywam się Monika Dobrowolska i jestem założycielem StudioPowerLife. Studio działa od marca 2012 roku. Inspiracją do otwarcia tego miejsca jest moja przygoda z jogą jako „narzędziem” kontaktu i poznania mojego ciała i wnętrza. Ta przygoda zmieniła moje życie o 180 stopni na lepsze, dlatego postanowiłam się tym dzielić. Stąd ayurveda (zabiegi i terapie) jak i warsztaty jogi czyli ciało, oddech i medytacja.
Moja przygoda z Terapią Czaszkowo-Krzyżową (TCK) zaczęła się dość dawno około 2004, kiedy moje dzieci były jeszcze małe. Moja starsza córka wszystkie „przygody” i przeżycia głęboko chowała w sobie i nie chciała niczym się dzielić, ani zabawkami ani emocjami. Po kilku TCK otworzyło się wszystko, przez 2 tygodnie słuchaliśmy z mężem jakie to różne „krzywdy” spotykały naszą córkę przez jej 3 lata życia. Wtedy byłam jeszcze „korpoludkiem” i trudno mi było uwierzyć w te „cuda”. Zawsze ciekawiła mnie medycyna naturalna, fascynowała mnie homeopatia, którą namiętnie stosowałam i stosuję w domowej apteczce więc zdecydowałam się na zgłębienie tajników TCK i od 2012 roku technika ta zawitała na dobre w moim życiu i pracy. Od 1999 roku jestem także na ścieżce jogi, która pozwala mi uczyć i poznawać siebie, a także daje wiele możliwości na podnoszenie poziomu świadomości. Mam wspierającego męża i czwórkę dzieci, które dość intensywnie wypełniają moje życie, ale bez nich czułabym się bardzo samotna.

Zapraszam do posłuchania Wywiad 1 Wywiad 2

Wojtek Czupta

Cześć. Nazywam się Wojciech Czupta

Początki

Pierwszy kontakt z jogą złapałem w latach 80tych, kiedy wpadła mi w ręce prawdopodobnie jedyna dostępna wtedy książka w temacie „Hatha-Joga dla wszystkich” Haliny Michalskiej. Wtedy traktowałem znajdujące się tam pozycje jak gimnastykę albo wyzwanie, jak kolejną planszę w grze wideo. Nieco bardziej serio do zagadnienia podszedłem już jako nastolatek, gdy nie mogąc uporać się ze swoimi emocjami zacząłem szukać rozwiązania w pączkujących w czasach polskiej transformacji ustrojowej tematach New Age. W ten sposób trafiłem na fantastyczną lekturę „Przebudzenie” Anthony’ego de Mello, która dała nadzieję na to, że zmiana moich schematów emocjonalnych jest możliwa. Następnie przyszedł warsztat oddechu z techniką SKY w… Klubie Garnizonowym 60 Pułku Lotnictwa Szkolnego w Radomiu 🙂 I to był przełomowy moment. Otrzymałem potężne narzędzie, które stosowane regularnie poprawiło znacząco moje zdrowie, uporało się z pryszczami a następnie wyciszyło system nerwowy i uspokoiło reakcje emocjonalne.

Przemiana

Im bardziej wszystko się zmieniało, z tym większym zapałem wchodziłem w tę przemianę. Tak oto zacząłem wsiąkać w temat jogi, medytacji i oddechu. Joga i medytacja stały się kluczowymi czynnikami, które pomogły mi doskonale radzić sobie zarówno sferze zawodowej jak i osobistej, dając więcej energii, odwagi, swobody w relacjach międzyludzkich oraz skuteczności w działaniu. Przy czwórce dzieci potrzeba duuużo energii – najlepiej sprawdzić samemu, bez tego trudno się wczuć w ten klimat ;). W sferze profesjonalnej ta przemiana bardzo pomogła mi rozwinąć się od programisty do ról sprzedażowych i kierowniczych, gdzie umiejętności interpersonalne i odporność na presję grają kluczową rolę. Do dziś zaskakuje mnie, jak to się wszystko potoczyło.

Prawdziwy jogin jest jednocześnie odprężony i dynamiczny.

Sprawdziłem empirycznie starą jogińską zasadę, że prawdziwą frajdę i spełnienie daje to co robimy dla innych bezinteresownie. W ten sposób zostałem trenerem warsztatów Art of Living i techniki SKY, co dawało mi przyjemną odskocznię od nieustannie zwiększającej tempo pracy w branży IT. Ostatecznie, doszedłem do wniosku, że warto połączyć przyjemnie z pożytecznym i przekierować zawodowe tory na jogę oraz wellbeing. I oto jestem tutaj, łącząc doświadczenia z dwóch pozornie odległych światów: świata jogi, medytacji oraz świata biznesu. Pozornie odległych bo prawdziwy jogin to człowiek jednocześnie odprężony i dynamiczny.

Wojciech Czupta:
trener jogi, medytacji i technik weelbeing z 30-letnim doświadczeniem. Certyfikowany trener techniki Art of Living SKY. Ekspert rynku ERP i nowoczesnych rozwiązań IT wspierających zarządzanie przedsiębiorstwem. Pracował dla wiodących firm z branży: Microsoft, IFS, Qlik; zarządzał sprzedażą w regionie Eastern Europe. Rozumie wyzwania pracy pod presją wyniku i utrzymania balansu między życiem rodzinnym a zawodowym. Na własnej skórze przetestował skuteczność technik oddechowych w redukcji stresu i regeneracji sił witalnych. Czwórka dzieci, jeden wnuk. Pasjonat lotnictwa, narciarstwa i dobrego brzmienia. Absolwent Wydziału Mechanicznego Energetyki i Lotnictwa PW na kierunku Budowa Samolotów i Szybowców, oraz programu MBA Szkoły Biznesu PW z udziałem London Business School i HEC Paris.

Marzena Kiefer

Swoje pierwsze kroki na macie postawiłam 21 lat temu. Przygodę z jogą zaczęłam od jogi B.K.S Iyengara. Długo szukałam „swojego” stylu jogi i znalazłam w 2014 roku jogę Vinyasę, połączenie ruchu z oddechem. Od tego momentu wszystko zaczęło płynąć swoim rytmem.

Dla mnie joga poza wymiarem fizycznym ma również, ale również duchowy, częścią tego jest medytacja. Joga to styl życia. Regularna praktyka jogi: ćwiczenie asan, medytacja, ćwiczenia oddechowe przynoszą spokój, ukojenie, dają poczucie równowagi wewnętrznej, uczą dystansu do siebie i akceptacji własnych ograniczeń.

Od 4 lat jestem dyplomowanym i certyfikowanym nauczycielem jogi (certyfikat RYT 200, akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance). Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych nauczycieli. W 2021r. ukończyłam 8-tygodniowy Trening Mindfulness. Obecnie biorę udział w rocznej szkole pracy z oddechem.

Lubię uczyć innych, dzielić się swoją pozytywną energią oraz tym, czego nauczyłam się od moich nauczycieli. Zapraszam do regularnej praktyki, podczas której lepiej poznasz samego siebie, swoje ciało, jego możliwości, a przy okazji zyskasz elastyczność, spokój i poczujesz wewnętrzną harmonię.