SUKSHMA JOGA

SUKSHMA JOGA

Prosta, łatwa, szybka/dynamiczna i subtelna joga. Pozycje tej jogi
wprowadzają w bardzo głęboki relaks, regenerację i stymulację/pobudzenie
w każdej części ciała. Tę jogę może ćwiczyć każdy, jest bardzo łatwa do
zrobienia także dla starszych osób. Poprzez zsynchronizowanie oddechu z
assanami i powtarzanie prostych sekwencji, wszystko to rezonuje w
głębokich partiach ciała. Sekwencje obejmują nie tylko, tułów i
kończyny, ale także twarz i całą głowę. Te ćwiczenia opracował 90-letni
jogin.

Korzyści:

  • Pobudzanie krążenia krwi i rozgrzanie ciała
  • Odżywia wszystkie stawy
  • Ożywia i regeneruje ciało jednocześnie wyciszając umysł
  • Poprawia uważność i koncentrację

MONIKA 602 351 548 mdobrowolsk@studiopowerlife.pl