HAPPINESS

HAPPINESS

Unikalna mieszanka jogi, ćwiczeń oddechowych, medytacji i starożytnej wiedzy o sekretach umysłu.
Sercem programu jest zestaw technik oddechowych, które sprawnie usuwają stres, dodają energii oraz przywracają pozytywny stan umysłu. Program zawiera również wygodny zestaw do użycia w domu.
Zrozumienie natury umysłu poszerza perspektywę na życie i uodparnia na sytuacje, które prowadziły wcześniej do frustracji, niecierpliwości, zmartwienia i innych nieprzyjemnych stanów. W badaniach naukowych stwierdzono, że u uczestników podnosi się poziom optymizmu, przybywa antyoksydantów, wzrasta odporność organizmu a sfera emocjonalna ulega stabilizacji.
Zestaw prostych pozycji jogi, które wprowadzone do codziennej rutyny poprawiają zdrowie, koncentrację oraz odprężają umysł. Prowadzone medytacje pomagają odkryć wewnętrzne piękno i radość.

co daje joga i techniki oddechowe

PIĄTEK 18:00 – 21:30 | SOBOTA I NIEDZIELA PO 3,5 GODZINY

MASAŻ POWIĘZIOWY

MASAŻ POWIĘZIOWY

Powięź to tkanka łączna, która otacza każdą komórkę naszego ciała tworząc jakby trójwymiarowe zewnętrzne, ale i wewnętrzne pokrycie całego organizmu. Otacza wszystkie struktury i narządy w naszym ciele. To właśnie dzięki niej nasze ciało się nie rozpada. W ostatnim czasie temat powięzi jest bardzo intensywnie eksplorowany przez naukowców i badaczy a badania pokazują jak wielkie znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia ma stan naszej tkanki łącznej. Okazuje się, że oprócz czysto fizycznych dolegliwości bólowych w powięzi zalegają także bolesne emocje i traumy, których doświadczamy w naszym życiu. Głęboka praca mięśniowo-powięziowa połączona z oddechem pozwala nie tylko pozbyć się bólu fizycznego, ale także uwolnić ciało od napięć emocjonalnych, z których często nie zdajemy sobie sprawy i dopiero odpowiedni dotyk potrafi uruchomić proces uwalniania.

MONIKA 602 351 548 mdobrowolsk@studiopowerlife.pl

SUKSHMA JOGA

SUKSHMA JOGA

Prosta, łatwa, szybka/dynamiczna i subtelna joga. Pozycje tej jogi
wprowadzają w bardzo głęboki relaks, regenerację i stymulację/pobudzenie
w każdej części ciała. Tę jogę może ćwiczyć każdy, jest bardzo łatwa do
zrobienia także dla starszych osób. Poprzez zsynchronizowanie oddechu z
assanami i powtarzanie prostych sekwencji, wszystko to rezonuje w
głębokich partiach ciała. Sekwencje obejmują nie tylko, tułów i
kończyny, ale także twarz i całą głowę. Te ćwiczenia opracował 90-letni
jogin.

Korzyści:

  • Pobudzanie krążenia krwi i rozgrzanie ciała
  • Odżywia wszystkie stawy
  • Ożywia i regeneruje ciało jednocześnie wyciszając umysł
  • Poprawia uważność i koncentrację

MONIKA 602 351 548 mdobrowolsk@studiopowerlife.pl

TERAPIA POLARITY

TERAPIA POLARITY

Jest to technika pomagająca zrównoważyć energię życiową i przywrócić siły witalne. Energia życiowa jest w ciągłym ruchu dzięki m.in. zjawisku polaryzacji. Gdy swobodny przepływ energii zostaje zaburzony w wyniku trudnego doświadczenia, nieprawidłowego odżywiania czy podświadomych wzorców postępowania/zachowania to energia życiowa lega zablokowaniu. Przejawia się to w ciele poprzez ból czy napięcia lub na poziomie emocjonalnym poprzez uczucie złości, smutku bądź lęku.

Terapią Polarity pracujemy min.

  • aby wzmocnić układ odpornościowy
  • przy niskim poziomie energii, zmęczeniu i osłabieniu
  • przy dużym poziomie stresu, nerwobólach i blokadach emocjonalnych, lękach, depresji
  • po chorobie, urazach, zabiegach i operacjach, aby przyspieszyć proces rekonwalescencji
  • przy bólach zatok, uszu, głowy i migrenach
  • przy napiętych mięśniach karku i barków
  • przy bólach stawów i kręgosłupa
  • przy problemach z trawieniem, wydalaniem
  • przy bolesnych miesiączkach
  • przy rwie kulszowej aby usunąć traumy okołoporodowe i wielu innych…

    KAMILLA 
    513 342 325

TERAPIA  CRANIO  SACRAL (CZASZKOWO-KRZYŻOWA)

TERAPIA  CRANIO  SACRAL (CZASZKOWO-KRZYŻOWA)

Jest to terapia pozwalająca na uwolnienie napięć, traum z poziomu ciała. Terapia CK skupia się na pracy z płynem mózgowo-rdzeniowym, jako nośnikiem wszelkiej informacji komórkowej. Zaburzenie jego naturalnego rytmu prowadzi do przenoszenia „błędnych” informacji lub ich braku w pojedynczych komórkach naszego ciała co z czasem może się przeradzać w różne schorzenia. Terapia CK skupia się na uruchomieniu naturalnego stanu równowagi, który widoczny jest poprzez sprawny system odpornościowy i siły obronne pacjenta.

Technika ta polega na delikatnych chwytach i uciskach w obrębie czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej oraz oddziaływaniu na system powięzi ciała, co w efekcie mobilizuje naturalne siły organizmu do „naprawy” i przywraca pierwotną równowagę ustrojową. Celem metody jest uregulowanie przepływu płynu mózgowo–rdzeniowego, normalizacja i doprowadzenie do jednolitej pulsacji w całym organizmie. Równomierna i spokojna pulsacja w systemie płynu mózgowo-rdzeniowym wywiera wpływ na stabilną pracę ośrodkowego układu nerwowego. Najczęstsze zastosowanie:

  • bóle i zawroty głowy, migreny,
  • zaburzenia wzroku i słuchu, szumy uszne
  • bóle kręgosłupa i pleców,
  • zaburzenia funkcji przewodu pokarmowego,
  • nadpobudliwość, agresja, wybuchowość,
  • tkliwość nerwowa
  • wypalenie, chroniczne zmęczenie, stany depresyjne,
  • kłopoty z koncentracją,
  • Autyzm, Asperger

Przeciwskazania:

  • pierwszy trymestr ciąży
  • żylaki
  • świeże, niezagojone rany powypadkowe, pooperacyjne
  • choroby onkologiczne

Zapraszam do posłuchania    Wywiad 1   Wywiad 2

MONIKA 602 351 548 mdobrowolsk@studiopowerlife.pl
MAŁGOSIA 604 371 365


TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA DLA DZIECI

Dzieci najczęściej cierpią w wyniku traum prenatalnych (różne przeżycia/choroby mamy w trakcie ciąży) oraz okołoporodowych (długi/bardzo krótki poród, zablokowania w kanale rodnym, owinięcie pępowiną, cesarskie cięcie, znieczulenie zewnątrzoponowe, niemożność przebywania dziecka z mamą zaraz po porodzie itp). Tego typu zaburzenia wpływają bardzo silnie na zaburzenia przepływów i pulsację płynów ustrojowych powodując bardzo często u dzieci następujące objawy:

  • bóle głowy, które mogą się manifestować poprzez uderzanie głową o przedmioty lub uderzaniem ręka w głowę („walenie się po głowie”),
  • kłopoty ze spaniem lub zasypianiem szczególnie w pozycji leżącej (poziomej),
  • nadpobudliwość ruchowa – ciągłe skakanie, bieganie, „wszędzie go pełno”,
  • bardzo ciche i wycofane, nieśmiałe, niepłaczące, skryte, „przyklejone do mamy”,
  • zaburzenia mowy, późne mówienie,
  • częste infekcje uszu, gardła, nosa,
  • niechęć do przytulania/kontaktu, obcisłego lub szorstkiego ubrania, tkliwość dotykowa

Dzieci mają bardzo silne naturalne procesy regeneracyjne, dlatego też szybciej niż dorośli reagują na terapię i uwalnianie traum.

Jest to terapia pozwalająca na uwolnienie napięć, traum z poziomu ciała. Terapia CK skupia się na pracy z płynem mózgowo-rdzeniowym, jako nośnikiem wszelkiej informacji komórkowej. Zaburzenie jego naturalnego rytmu prowadzi do przenoszenia „błędnych” informacji lub ich braku w pojedynczych komórkach naszego ciała co z czasem może się przeradzać w różne schorzenia. Terapia CK skupia się na uruchomieniu naturalnego stanu równowagi, który widoczny jest poprzez sprawny system odpornościowy i siły obronne pacjenta.

Technika ta polega na delikatnych chwytach i uciskach w obrębie czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej oraz oddziaływaniu na system powięzi ciała, co w efekcie mobilizuje naturalne siły organizmu do „naprawy” i przywraca pierwotną równowagę ustrojową. Celem metody jest uregulowanie przepływu płynu mózgowo–rdzeniowego, normalizacja i doprowadzenie do jednolitej pulsacji w całym organizmie. Równomierna i spokojna pulsacja w systemie płynu mózgowo-rdzeniowym wywiera wpływ na stabilną pracę ośrodkowego układu nerwowego.

Przeciwskazania:

  • świeże, niezagojone rany powypadkowe, pooperacyjne
  • choroby onkologiczne

MONIKA 602 351 548 mdobrowolsk@studiopowerlife.pl
MAŁGOSIA 604 371 365

Warsztaty

HAPPINESS

Unikalna mieszanka jogi, ćwiczeń oddechowych, medytacji i starożytnej wiedzy o sekretach umysłu.
Sercem programu jest zestaw technik oddechowych, które sprawnie usuwają stres, dodają energii oraz przywracają pozytywny stan umysłu. Program zawiera również wygodny zestaw do użycia w domu.
Zrozumienie natury umysłu poszerza perspektywę na życie i uodparnia na sytuacje, które prowadziły wcześniej do frustracji, niecierpliwości, zmartwienia i innych nieprzyjemnych stanów. W badaniach naukowych stwierdzono, że u uczestników podnosi się poziom optymizmu, przybywa antyoksydantów, wzrasta odporność organizmu a sfera emocjonalna ulega stabilizacji.
Zestaw prostych pozycji jogi, które wprowadzone do codziennej rutyny poprawiają zdrowie, koncentrację oraz odprężają umysł. Prowadzone medytacje pomagają odkryć wewnętrzne piękno i radość.

co daje joga i techniki oddechowe

PIĄTEK 18:00 – 21:30 | SOBOTA 10:30 – 13:30 I NIEDZIELA 12:00 – 15:30
700 PLN (EMERYCI I STUDENCI 490 PLN | POWTARZAJĄCY 350 PLN)

Terapie i Zabiegi

Czego szukasz?

Dzisiaj kiedy wszyscy się spieszymy i mamy „dużo na głowie”, tracimy naturalny kontakt z własnym ciałem i przestajemy zauważać objawy stresu i zmęczenia. Najczęstsze symptomy to:

  • Bóle głowy/migrena,
  • Zaburzenia snu/ trudność w usypianiu,
  • Bóle kręgosłupa (głownie odcinek lędźwiowy, obręcz barkowa, kark),
  • Sztywność/bóle bioder i kolan,
  • Gonitwa myśli/ trudności w skupieniu i zatrzymaniu dłużej uwagi na jednym temacie,
  • Drażliwość, tkliwość emocjonalna, łatwość popadania w emocje, lęki, stany depresyjne,
  • Wrażliwość dotykowa, tkliwość skóry, zmiany skórne,
  • Zaburzenia trawienia i dolegliwości ze strony układu pokarmowego (uczucie zaciśnięcia w żołądku/brak łaknienia, bóle jelit, nudności, ból/ciężar pod mostkiem),
  • Ciężar w klatce piersiowej, trudność wzięcia pełnego/głębokiego oddechu, „kluska w gardle”,
  • Zaciskanie zębów i bóle w stawie żuchwowo-skroniowym,
  • Ucisk w gałkach ocznych, wokół oczu, pieczenie oczu, trudność w skupieniu/skoncentrowaniu wzroku .

Mając powyższe objawy, najczęściej kierujemy się do lekarza i na badania, które w efekcie nie wskazują na konkretną chorobę lub zmiany w tkankach. Najczęściej wynika to z dość zgrubnych metod badawczych, które nie ujmują subtelnych zmian w ciele wynikających z rozłączenia nas z naturą.

Wszystkie proponowane przez nas terapie i zabiegi mają na celu w różny sposób „podłączenie” nas do natury i uruchomienie procesów naprawczych/regenerujących/równoważących.

Terapia Czaszkowo-Krzyżowa (TCK, Cranio-Sacral) – praca na pływach/pulsacji płynów układu nerwowego w głębokim relaksie, prowadząca do uwolnienia spięć/traum z pamięci komórkowej. + link do opisu

Terapia Polarity – wykorzystuje biegunowość/polaryzację w ciele człowieka, jak i na Ziemi, tzn. bieguny dodatnie, ujemne i obszary neutralne. Dzięki tej polaryzacji następuje przepływ sił życiowych przez ciało i wymiana jej z otoczeniem bliższym i dalszym jeśli nie ma zakłóceń. + link do opisu


TERAPIA  CRANIO  SACRAL (CZASZKOWO-KRZYŻOWA)

Jest to terapia pozwalająca na uwolnienie napięć, traum z poziomu ciała. Terapia CK skupia się na pracy z płynem mózgowo-rdzeniowym, jako nośnikiem wszelkiej informacji komórkowej. Zaburzenie jego naturalnego rytmu prowadzi do przenoszenia „błędnych” informacji lub ich braku w pojedynczych komórkach naszego ciała co z czasem może się przeradzać w różne schorzenia. Terapia CK skupia się na uruchomieniu naturalnego stanu równowagi, który widoczny jest poprzez sprawny system odpornościowy i siły obronne pacjenta.

Technika ta polega na delikatnych chwytach i uciskach w obrębie czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej oraz oddziaływaniu na system powięzi ciała, co w efekcie mobilizuje naturalne siły organizmu do „naprawy” i przywraca pierwotną równowagę ustrojową. Celem metody jest uregulowanie przepływu płynu mózgowo–rdzeniowego, normalizacja i doprowadzenie do jednolitej pulsacji w całym organizmie. Równomierna i spokojna pulsacja w systemie płynu mózgowo-rdzeniowym wywiera wpływ na stabilną pracę ośrodkowego układu nerwowego. Najczęstsze zastosowanie:

  • bóle i zawroty głowy, migreny,
  • zaburzenia wzroku i słuchu, szumy uszne
  • bóle kręgosłupa i pleców,
  • zaburzenia funkcji przewodu pokarmowego,
  • nadpobudliwość, agresja, wybuchowość,
  • tkliwość nerwowa
  • wypalenie, chroniczne zmęczenie, stany depresyjne,
  • kłopoty z koncentracją,
  • Autyzm, Asperger

Przeciwskazania:

  • pierwszy trymestr ciąży
  • żylaki
  • świeże, niezagojone rany powypadkowe, pooperacyjne
  • choroby onkologiczne

Zapraszam do posłuchania    Wywiad 1   Wywiad 2


TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA DLA DZIECI

Dzieci najczęściej cierpią w wyniku traum prenatalnych (różne przeżycia/choroby mamy w trakcie ciąży) oraz okołoporodowych (długi/bardzo krótki poród, zablokowania w kanale rodnym, owinięcie pępowiną, cesarskie cięcie, znieczulenie zewnątrzoponowe, niemożność przebywania dziecka z mamą zaraz po porodzie itp). Tego typu zaburzenia wpływają bardzo silnie na zaburzenia przepływów i pulsację płynów ustrojowych powodując bardzo często u dzieci następujące objawy:

  • bóle głowy, które mogą się manifestować poprzez uderzanie głową o przedmioty lub uderzaniem ręka w głowę („walenie się po głowie”),
  • kłopoty ze spaniem lub zasypianiem szczególnie w pozycji leżącej (poziomej),
  • nadpobudliwość ruchowa – ciągłe skakanie, bieganie, „wszędzie go pełno”,
  • bardzo ciche i wycofane, nieśmiałe, niepłaczące, skryte, „przyklejone do mamy”,
  • zaburzenia mowy, późne mówienie,
  • częste infekcje uszu, gardła, nosa,
  • niechęć do przytulania/kontaktu, obcisłego lub szorstkiego ubrania, tkliwość dotykowa

Dzieci mają bardzo silne naturalne procesy regeneracyjne, dlatego też szybciej niż dorośli reagują na terapię i uwalnianie traum.

Jest to terapia pozwalająca na uwolnienie napięć, traum z poziomu ciała. Terapia CK skupia się na pracy z płynem mózgowo-rdzeniowym, jako nośnikiem wszelkiej informacji komórkowej. Zaburzenie jego naturalnego rytmu prowadzi do przenoszenia „błędnych” informacji lub ich braku w pojedynczych komórkach naszego ciała co z czasem może się przeradzać w różne schorzenia. Terapia CK skupia się na uruchomieniu naturalnego stanu równowagi, który widoczny jest poprzez sprawny system odpornościowy i siły obronne pacjenta.

Technika ta polega na delikatnych chwytach i uciskach w obrębie czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej oraz oddziaływaniu na system powięzi ciała, co w efekcie mobilizuje naturalne siły organizmu do „naprawy” i przywraca pierwotną równowagę ustrojową. Celem metody jest uregulowanie przepływu płynu mózgowo–rdzeniowego, normalizacja i doprowadzenie do jednolitej pulsacji w całym organizmie. Równomierna i spokojna pulsacja w systemie płynu mózgowo-rdzeniowym wywiera wpływ na stabilną pracę ośrodkowego układu nerwowego.

Przeciwskazania:

  • świeże, niezagojone rany powypadkowe, pooperacyjne
  • choroby onkologiczne

TERAPIA POLARITY

Jest to technika pomagająca zrównoważyć energię życiową i przywrócić siły witalne. Energia życiowa jest w ciągłym ruchu dzięki m.in. zjawisku polaryzacji. Gdy swobodny przepływ energii zostaje zaburzony w wyniku trudnego doświadczenia, nieprawidłowego odżywiania czy podświadomych wzorców postępowania/zachowania to energia życiowa lega zablokowaniu. Przejawia się to w ciele poprzez ból czy napięcia lub na poziomie emocjonalnym poprzez uczucie złości, smutku bądź lęku.

Terapią Polarity pracujemy

  • aby wzmocnić układ odpornościowy
  • przy niskim poziomie energii, zmęczeniu i osłabieniu
  • przy dużym poziomie stresu, nerwobólach i blokadach emocjonalnych, lękach, depresji
  • po chorobie, urazach, zabiegach i operacjach, aby przyspieszyć proces rekonwalescencji
  • przy bólach zatok, uszu, głowy i migrenach
  • przy napiętych mięśniach karku i barków
  • przy bólach stawów i kręgosłupa
  • przy problemach z trawieniem, wydalaniem
  • przy bolesnych miesiączkach
  • przy rwie kulszowej aby usunąć traumy okołoporodowe i wielu innych…

Monika Dobrowolska

Nazywam się Monika Dobrowolska i jestem założycielem StudioPowerLife. Studio działa od marca 2012 roku. Inspiracją do otwarcia tego miejsca jest moja przygoda z jogą jako „narzędziem” kontaktu i poznania mojego ciała i wnętrza. Ta przygoda zmieniła moje życie o 180 stopni na lepsze, dlatego postanowiłam się tym dzielić. Stąd ayurveda (zabiegi i terapie) jak i warsztaty jogi czyli ciało, oddech i medytacja.
Moja przygoda z Terapią Czaszkowo-Krzyżową (TCK) zaczęła się dość dawno około 2004, kiedy moje dzieci były jeszcze małe. Moja starsza córka wszystkie „przygody” i przeżycia głęboko chowała w sobie i nie chciała niczym się dzielić, ani zabawkami ani emocjami. Po kilku TCK otworzyło się wszystko, przez 2 tygodnie słuchaliśmy z mężem jakie to różne „krzywdy” spotykały naszą córkę przez jej 3 lata życia. Wtedy byłam jeszcze „korpoludkiem” i trudno mi było uwierzyć w te „cuda”. Zawsze ciekawiła mnie medycyna naturalna, fascynowała mnie homeopatia, którą namiętnie stosowałam i stosuję w domowej apteczce więc zdecydowałam się na zgłębienie tajników TCK i od 2012 roku technika ta zawitała na dobre w moim życiu i pracy. Od 1999 roku jestem także na ścieżce jogi, która pozwala mi uczyć i poznawać siebie, a także daje wiele możliwości na podnoszenie poziomu świadomości. Mam wspierającego męża i czwórkę dzieci, które dość intensywnie wypełniają moje życie, ale bez nich czułabym się bardzo samotna.

Zapraszam do posłuchania    Wywiad 1   Wywiad 2