Studio prowadzi regularne zajęcia z wykorzystaniem techniki SKY.
SKY
Jeśli masz poczucie, że twoje ciało i umysł potrzebuje podwójnej dawki energii albo znudziło Ci się żeglowanie po zatoce i chcesz wyjść na otwarte morze, to SKY (Sudarshan Kriya) jest dla Ciebie. Technika SKY jest potężnym detoksem emocjonalnym,
fizycznym i mentalnym. Odnawia umysł i ciało, daje głęboki wypoczynek i reset systemu nerwowego. Oparta jest na przełamywaniu naturalnego rytmu oddechu i wrzuca umysł w głębokie samadhi (głębokie odprężenie poprzez wyłączenie myśli i emocji). Jogini tysiące lat temu odkryli ścisły związek między rytmem oddechu a stanem emocjonalnym. Zauważyli też, że poprzez rytm oddechu można wygasić myśli oraz emocje i głęboko odprężyć umysł, czego nie da się zrobić z umysłem „na siłę”. Technika SKY pomaga zarówno początkującym doświadczyć po raz pierwszy głębokiego samadhi, jak i zaawansowanym pogłębić swoje doświadczenie.
Technika SKY została uznana przez WHO za skuteczną terapię w leczeniu depresji. Swoje badania nad SKY przeprowadziły również Harvard Medical School oraz Yale University. Yale, Harvard, MIT, Stanford, Cornell, Columbia i niemal setka innych uniwersytetów wprowadziło naukę SKY do swojego curriculum. Polecam również pochylić się nad książką Jamesa Nestora (bestseller New York Times), który szukając rozwiązania własnych dolegliwości zdrowotnych przetestował wiele technik oddechowych.
Sesja trwa 90 minut. Uwaga: udział w sesji po wcześniejszym ukończeniu warsztatu SKY/Happiness.
Zapisy: https://coloursofsamadhi.pl/grafik/.